Contenidos
Musica relajante 10 minutos
10:3410 minutos de música de fondo para un sueño reparador, un sueño profundo…meditationrelaxclub – sleep music & mindfulnessyoutube – 17 jul 2016
La música puede tener un profundo efecto tanto en las emociones como en el cuerpo. La música más rápida puede hacer que te sientas más alerta y te concentres mejor. La música alegre puede hacer que te sientas más optimista y positivo sobre la vida. Un ritmo más lento puede tranquilizar la mente y relajar los músculos, haciendo que te sientas calmado mientras liberas el estrés del día. La música es eficaz para la relajación y la gestión del estrés.
Las investigaciones confirman estas experiencias personales con la música. Los hallazgos actuales indican que la música de alrededor de 60 pulsaciones por minuto puede hacer que el cerebro se sincronice con el ritmo provocando ondas cerebrales alfa (frecuencias de 8 a 14 hercios o ciclos por segundo). Esta onda cerebral alfa es la que está presente cuando estamos relajados y conscientes. Para inducir el sueño (una onda cerebral delta de 5 hercios), una persona puede necesitar dedicar al menos 45 minutos, en una posición relajada, escuchando música tranquilizadora. Investigadores de la Universidad de Stanford han afirmado que “escuchar música parece ser capaz de cambiar el funcionamiento del cerebro en la misma medida que los medicamentos”. Señalaron que la música es algo a lo que casi todo el mundo puede acceder y la convierte en una herramienta fácil para reducir el estrés.
bomba de tiempo de 10 minutos
Aquí tienes 10 minutos de música de meditación relajante para tu próximo proyecto. Simplemente compra la pista y puedes usarla en tus proyectos comerciales o personales. ¡Espero que te guste la pista y hagas algo bueno con ella!
¡Crea un paquete personalizado! Si desea crear su propio paquete personalizado, añada más de 60 dólares de pistas individuales a su cesta y utilice el código de descuento CUSTOMBUNDLE durante la compra para obtener un 20% de descuento. Este código de cupón no se aplica a otros paquetes/álbumes.
Sí, siempre que sean meditaciones guiadas y no sólo la música. No puedes vender la música en sí, pero puedes hacer algo único con la música de fondo y venderlo. Mucha suerte con tu CD de meditación.
Cuando compre las pistas, quiero grabar mis meditaciones curativas guiadas con ellas y luego subirlas a YouTube, ¿está permitido? Todavía no puedo monetizarme pero va a suceder pronto y quería asegurarme de que esto estaba bien. Muchas gracias.
Hola Angela – ¡Gracias por tu interés en mi música! Después de comprar una licencia, puedes usar la música en tus meditaciones guiadas. El vídeo en YouTube contiene material de archivo del que tengo licencia de uso, por lo que no podrías utilizar el vídeo, sólo la música. ¡Espero que esto ayude!
temporizador de 10 minutos para niños
La música de relajación con meditación es la mejor para los principiantes o los perfeccionistas que pueden aprender rápidamente a meditar y gestionar los niveles de estrés de forma más eficiente. 20 minutos es el tiempo ideal para la música de meditación de yoga, pero incluso una duración corta o una canción puede ayudar a restaurar su energía y combatir la ansiedad.
¿Con qué eficacia podemos realizar la música para mindfulness en casa? La música para mindfulness es una meditación que se practica sin mucho esfuerzo en casa, ya que sólo implica la música. No requiere habilidades especiales ni tutores que nos guíen en ella. Uno debe elegir cuidadosamente la música para inducir el objetivo del programa, y con la práctica, uno puede dominarlo con éxito. Al dominarla, uno puede lograr todos los beneficios que ofrece la música de mediación de manera eficiente y con menos esfuerzo. Esta es la mejor meditación para aliviar el estrés en el campo del yoga y las asanas.
Las personas que trabajan y quieren combatir la fatiga y aumentar su tiempo de sueño a pesar de sus condiciones de mente estresada deben escuchar Yoga Nidra. Esto es similar a la música para la atención plena, ya que induce el sueño con la ayuda del yoga.
música para dormir con temporizador
La música clásica puede ser una poderosa herramienta para aliviar el estrés cotidiano, ayudarle a dormir y favorecer su salud mental. Creemos que estas son las mejores piezas de música clásica para hacer su día más relajante.
El pianismo suave y lírico de este compositor-pianista italiano es un ganador instantáneo de la noche y la manera perfecta de aliviar el estrés del día. Nuestra presentadora de Smooth Classics entre semana, Margherita Taylor, dice: “Cualquier cosa de Einaudi me transporta a otro mundo, donde puedo soñar a gusto”.
Esta pieza perfectamente equilibrada procede de la Suite Orquestal nº 3 en re de Bach. Presenta una de las mejores melodías del compositor barroco sobre un acompañamiento que late lentamente. Como en toda la música de Bach, se puede escuchar cada línea de la música como una melodía propia. Para un momento de meditación musical, ponga esta pieza por la noche, cierre los ojos y siga las notas de la línea de bajo, y maravíllese con su hermosa melodía.
Evocadora, rica y lírica, la música del compositor noruego es siempre muy especial, y su único concierto para piano es una de las mejores piezas jamás escritas para el instrumento. La presentadora de nuestro Concierto de Obras Completas, Jane Jones, dice que esta obra es “curativa, calmante y tranquilizadora, todo de una sola vez”. El momento en que el piano entra finalmente tras la orquesta en el segundo movimiento es uno de los más conmovedores de toda la música clásica, con su sensación de alivio absoluto”.
