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En El corazón de las enseñanzas de Buda, Thich Nhat Hanh nos introduce en las enseñanzas fundamentales del budismo y nos muestra que las enseñanzas de Buda son accesibles y aplicables a nuestra vida cotidiana. Con poesía y claridad, Nhat Hanh imparte una reconfortante sabiduría sobre la naturaleza del sufrimiento y su papel en la creación de la compasión, el amor y la alegría, todas ellas cualidades de la iluminación.
El maestro zen Thick Nhat Hanh, autor del best-seller La paz está en cada paso y uno de los líderes religiosos más respetados y célebres del mundo, ofrece un poderoso camino hacia la felicidad a través del dominio de la habilidad más importante de la vida: ¿Cómo decimos lo que queremos decir de una manera que la otra persona pueda realmente escuchar? ¿Cómo podemos escuchar con compasión y comprensión? La comunicación alimenta los lazos que unen, ya sea en las relaciones, los negocios o las interacciones cotidianas.
Un manual para relacionarse con el cerebro de una forma nueva y revolucionaria, Supercerebro explica cómo utilizar el cerebro como puerta de entrada para conseguir salud, felicidad y crecimiento espiritual. Los autores son dos pioneros: el autor de best-sellers y médico Deepak Chopra y el profesor de la Facultad de Medicina de Harvard Rudolph E. Tanzi, uno de los mayores expertos del mundo en las causas del Alzheimer. Han unido su sabiduría y experiencia para lograr una nueva y audaz comprensión del “universo de tres libras” y su potencial sin explotar.
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Este artículo no cita ninguna fuente. Por favor, ayude a mejorar este artículo añadiendo citas de fuentes fiables. El material sin fuente puede ser cuestionado y eliminado.Buscar fuentes: “The Miracle of Mindfulness” – noticias – periódicos – libros – erudito – JSTOR (diciembre de 2006) (Aprende cómo y cuándo eliminar este mensaje de la plantilla)
Este artículo consiste casi exclusivamente en un resumen de la trama. Debería ampliarse para ofrecer una cobertura más equilibrada que incluya el contexto del mundo real. Por favor, edite el artículo para centrarse en la discusión de la obra en lugar de limitarse a reiterar la trama. (Junio de 2019) (Aprende cómo y cuándo eliminar este mensaje de la plantilla)
Hanh sugiere que tratemos cada una de nuestras actividades como una oportunidad para ser conscientes: caminando, deberíamos ser conscientes de que estamos caminando; respirando, deberíamos ser conscientes de nuestra respiración. No debemos centrarnos en nada más que en lo que estamos haciendo. Uno de los métodos clave que presenta Hanh es aprender a ser consciente de la respiración.
Además de ser conscientes de nuestro ser físico, la conciencia requiere ser consciente de nuestra mente. Sugiere que nos demos cuenta y reconozcamos nuestros pensamientos, pero que no permitamos que nos influyan de ninguna manera. Debemos reconocer nuestros sentimientos, pensamientos e ideas, pero nunca juzgarlos porque son nosotros.
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¿Vives el momento? ¿O vives implacablemente en el futuro, siempre imaginando cómo se desarrollarán las cosas, soñando con algo mejor a la vuelta de la esquina o preocupándote por lo que traerá el mañana? A muchos de nosotros nos han educado con la idea de que es sensato tener un ojo puesto en el futuro, pero ¿cuándo el pensamiento prospectivo se convierte en pensamiento disperso? Como descubrirás en el resumen de este libro, muchos de nosotros estamos tan consumidos por soñar con nuestro futuro, o por vivir en nuestro pasado, que no estamos viviendo nuestra vida real en absoluto.
Desde entonces, la cocina del monasterio está equipada con agua corriente caliente, jabón y estropajos. Los monjes novatos pueden lavar los platos rápidamente, y relajarse con una taza de té para recompensarse después.
Porque cree que fregar los platos simplemente porque se quiere que estén limpios es la forma equivocada de abordar esta tarea. La forma correcta de fregar es limpiar los platos por el mero hecho de limpiarlos.
Si nos apresuramos a lavar los platos como si fuera una tarea aburrida que hay que soportar, con la mente puesta en la taza de té que nos espera cuando terminemos, entonces no es posible que limpiemos los platos por el mero hecho de limpiarlos. Además, no podemos estar plenamente vivos mientras realizamos esta tarea. Es imposible que, mientras estamos de pie frente al fregadero deseando que pase el tiempo, apreciemos la maravilla que es la vida. Esto se debe a que no somos conscientes ni estamos atentos a nuestro cuerpo, a nuestros movimientos o a los pensamientos que experimentamos en esos preciosos momentos de lavar los platos.
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Una de las mejores introducciones disponibles a la sabiduría y la belleza de la práctica de la meditación. -New Age JournalEn esta hermosa y lúcida guía, el maestro zen Thich Nhat Hanh ofrece suaves anécdotas y ejercicios prácticos como medio para aprender las habilidades de la atención plena: estar despierto y plenamente consciente. Desde lavar los platos hasta contestar el teléfono o pelar una naranja, nos recuerda que cada momento encierra una oportunidad para trabajar hacia una mayor autocomprensión y paz.
En esta hermosa y lúcida guía, el maestro zen Thich Nhat Hanh ofrece suaves anécdotas y ejercicios prácticos como medio para aprender las habilidades de la atención plena: estar despierto y ser plenamente consciente. Desde lavar los platos hasta contestar el teléfono o pelar una naranja, nos recuerda que cada momento encierra una oportunidad para trabajar hacia una mayor autocomprensión y paz.
“Las ideas de Thich Nhat Hanh para la paz, si se aplicaran, construirían un monumento al ecumenismo, a la hermandad mundial, a la humanidad”. -Martin Luther King, Jr. “Tiene una presencia inmensa y una autoridad tanto personal como budista. Si hay un candidato a ‘Buda viviente’ en la tierra hoy en día, es Thich Nhat Hanh”. -Roshi Richard Baker, autor de Original Mind: La práctica del Zen en Occidente
