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Meditaciones guiadas gratis para descargar
Imágenes guiadas para grupos: fif…
Si está buscando música de meditación profundamente relajante o descargas de meditaciones guiadas, está en el lugar correcto. Nuestra música de meditación profundamente relajante y nuestras meditaciones guiadas han sido creadas con un solo objetivo… ayudarle a relajarse y a ponerse en contacto con ese lugar de quietud y alegría interior.
Si eres nuevo en la meditación y estás buscando maneras de librarte del estrés y vivir una vida más feliz, más sana y más pacífica, estás en el lugar correcto.
Si estás buscando guiones de meditación para inspirarte, o guiones de meditación con una licencia libre de derechos, estás en el lugar correcto.
Las meditaciones guiadas en audio son simplemente la forma más fácil y más agradable de experimentar todos los beneficios positivos de la meditación profunda.No necesitas practicar ninguna técnica especial, no necesitas sentarte en una posición especial, y no necesitas ir a ninguna clase. Lo único que necesitas es un lugar donde sentarte tranquilamente. Cierra los ojos y escucha el sonido de una música suave mientras tu guía te lleva a un viaje felizmente relajante.
Minipodcast de meditación
El sonido puede tener un poderoso efecto sobre la mente, y puede servir como vehículo para la meditación. Las meditaciones guiadas en audio pueden ayudar a evitar que tu mente divague mientras te centras en la relajación como técnica para controlar el estrés. Hay muchas meditaciones gratuitas que puedes escuchar en línea o descargar en tu ordenador o dispositivo móvil.
El Mindful Awareness Research Center de la UCLA ofrece una serie de meditaciones conscientes gratuitas que puedes escuchar en línea o descargar de iTunes. Las opciones incluyen Meditación para Trabajar con Dificultades, Meditaciones de Cuerpo y Sonido, Meditación de Respiración, y más. Este sitio ofrece detalles sobre la duración de cada archivo de audio, para que puedas elegir qué escuchar en función de tu interés en el tema y del tiempo que tengas disponible para meditar.
Patrocinado por la Asociación Educativa Buda Dharma, BuddhaNet tiene una amplia lista de meditaciones guiadas en audio gratuitas en formato MP3. Los temas van desde El arte de la atención y Elementos de contemplación hasta Relajación progresiva e Instrucción de bondad amorosa. Hay muchos otros títulos disponibles.
Audio de meditación mindfulness descarga gratuita
La esencia de la meditación es que se adapta a cada estado de tu ser y a cada etapa de tu despertar. Esto significa que puedes hacer ambas cosas, profundizar en las técnicas y tener herramientas personalizadas, así como encontrar recursos gratuitos.
Aquí hemos recopilado una lista de meditaciones guiadas gratuitas que puedes utilizar como recurso para tu práctica de meditación. ¡Que lo disfrutes! ¿Quieres conocer los beneficios de la meditación para la salud? No busques más, tenemos una lista completa que los desglosa aquí.
Puedes seguir cada una de estas meditaciones guiadas durante una semana. Hay una meditación guiada para cada día. El enfoque va desde la concentración en la respiración hasta las técnicas de meditación vipassana.
La esencia de esta meditación es aquietar la mente y aprovechar las diferentes capas de la meditación. Te guía para despejar exactamente lo que está ocupando la mente y los bloqueos que podemos tener para encontrar la quietud.
En el cuarto día de la serie de meditación, entrarás en una introducción a la meditación de estilo vipassana. Si te ha gustado esta y quieres aprender más sobre cómo practicar la meditación de estilo vipassana, haz clic aquí.
Descargas gratuitas de meditación para dormir
Los audios de relajación pueden ayudarle a relajarse. Escuche descargas de audio de diversas categorías, como visualizaciones, imágenes guiadas, meditación guiada y mucho más. Aquí encontrará una lista de categorías de descargas de relajación gratuitas que puede reproducir directamente desde su navegador web. Las descargas de audio y vídeo de estas páginas se pueden reproducir de forma gratuita, y algunas también están disponibles para su compra en la Tienda de MP3 de relajación.
Las descargas de relajación de estas páginas pueden ser reproducidas para su uso personal. También está bien utilizar las descargas para fines educativos no comerciales; por ejemplo, puede reproducir el audio o los vídeos en un aula.
Relajación para dormir Este audio de relajación para dormir te guía para calmar tu mente y caer en un sueño profundo y saludable. Relajación para aliviar la ansiedad Esta sesión de relajación le ayudará a aliviar la ansiedad rápidamente y
Relajación rápida: Respiración profunda Este audio de relajación explica por qué y cómo utilizar el conteo para ralentizar la respiración. Relajación rápida de 30 segundos Este guión de relajación rápida le describirá cómo relajarse aunque
