Como trabajar el ego

Libérate de tu ego

EGO es una palabra prominente que se utiliza con mayor frecuencia para las personas en el hogar, entre los amigos y en el lugar de trabajo. El ego es la idea u opinión que tienes de ti mismo, especialmente el sentimiento de tu propia importancia y capacidad, se asocia con varias facetas de la vida de una persona puede ser una situación o circunstancia impulsada. Una teoría psicoanalítica sobre la personalidad de Sigmund Fred explica que el comportamiento humano es el resultado de la interacción entre tres partes de la mente: EL ID, EL EGO Y EL SUPEREGO. El ID es el componente primitivo e instintivo de la personalidad. Está formado por todos los componentes heredados de la personalidad presentes al nacer, el ID es la parte impulsiva de nuestra psique que responde directa e inmediatamente a los impulsos, necesidades y deseos básicos. El EGO es “la parte del ID que ha sido modificada por la influencia directa del mundo exterior”. El EGO se desarrolla para mediar entre el ID irreal y el mundo real externo. Es el componente de toma de decisiones de la personalidad, idealmente, el EGO funciona por medio de la razón, mientras que el ID es caótico e irracional. El SUPEREGO incorpora los valores y la moral de la sociedad que se aprenden de los padres y de otras personas. La función del SUPEREGO es controlar los impulsos del DI, especialmente los que la sociedad prohíbe.

El ego y el sufrimiento

Amy Jirsa, LMT, es una maestra herbolaria, profesora de yoga E-RYT 500, buscadora de alimentos y escritora de Maine. Es autora de Herbal Goddess: Discover the Amazing Spirit of 12 Healing Herbs with Teas, Potions, Salves, Food, Yoga, and More y fundadora de Quiet Earth Yoga.

Si participas en algún tipo de práctica de autorreflexión, como el yoga o la meditación, probablemente estés familiarizado con el concepto del ego: esa vocecita en tu interior que es la fuente de tantas preocupaciones, ansiedad y sufrimiento. Aunque esta voz siempre estará ahí, es posible acallarla para que no tenga tanto impacto en tu vida. El primer paso para hacerlo es comprender exactamente qué es el ego y qué está tratando de enseñarte.

Ahora bien, no estamos hablando de la definición freudiana de ego -una especie de mediador entre el id (deseos básicos) y el superego (deseos idealistas). De lo que estamos hablando es del ego que te mantiene encerrado en tu propio mundo, separado del momento presente.Verás, el ego solía tener un trabajo importante: mantenernos excitados y conscientes de nuestro entorno por si un tigre de dientes de sable nos acechaba a la vuelta de la esquina. Hoy en día, no nos encontramos con peligros de ese tipo tan a menudo. Pero el ego (que es una pequeña cosa industriosa) necesita sentirse empleado e importante. Para ello, inspira miedo, juicio propio y juicio a los demás.

Como trabajar el ego

El ego en los negocios

Es liberador ver cómo se pierden en algo que les apasiona. He descubierto que la libertad de perderse a sí mismo es algo que mucha gente evita una vez que llega a la edad adulta, y creo que la razón principal es protegerse de ser vulnerable para evitar salir herido. Cuando en retrospectiva esto es más un signo de debilidad que de fortaleza.Es por eso que en los momentos en que nos impulsamos con la misma inocencia/ingenuidad de un niño podemos despejar nuestra mente y eliminar el miedo y la duda que tenemos como resultado de las limitaciones que nos imponemos. Si crecemos y ampliamos nuestra conciencia cada vez que “fracasamos”, entonces ¿por qué la gente tiene tanto miedo a fracasar? El viaje interminable de diferentes experiencias, sentimientos, errores y lecciones.Advertisement

¿es malo el ego?

Cuando te encuentras con una situación molesta o difícil en el trabajo y alguien te dice “déjalo pasar”, puede ser mucho más fácil decirlo que hacerlo. Nuestros egos están acostumbrados a aferrarse a las cosas y algunos pueden argumentar que rumiar en lo desagradable de una situación puede casi sentirse bien.

La verdad es que los mejores líderes han aprendido a domar sus propios egos por el bien de la empresa. Los colegas que mantienen su ego bajo control y conducen su día a día con gran conciencia tienen más probabilidades de tener relaciones de trabajo productivas y de colaboración. Entonces, ¿cómo se consigue esta complicada hazaña de domar el ego?

Cuando notes que te sientes enfadado o a la defensiva, detente un momento. Haz un inventario de tus sentimientos. Pregúntate: ¿por qué me siento enfadado? o ¿por qué me molesta esto? Haz una pausa y piensa antes de reaccionar. Al procesar estos sentimientos, te darás un margen de tiempo para contemplar el siguiente paso en lugar de reaccionar impulsivamente.

Respira hondo y piensa en la tierra, que acepta todo lo que se le echa encima con gracia y humildad. Es a través de la humildad, la paciencia y el pensamiento racional que podemos conquistar los deseos del ego. El ego no es racional, es impulsivo, y quiere que te creas superior. Cualquier interacción que amenace ese pensamiento hará que se agiten sentimientos negativos.