Segundo trimestre del embarazo

Precauciones en el segundo trimestre del embarazo

El segundo trimestre abarca desde la semana 13 hasta la 28. A menudo, el segundo trimestre trae consigo niveles de energía renovados. Las náuseas y el cansancio pueden remitir. El bebé está creciendo y empezarás a notar cómo se mueve. Es posible que tengas que empezar a usar ropa de maternidad, pantalones y vaqueros. Asegúrate de llevar un sujetador bien ajustado.Durante este tiempo:Cambios físicosA medida que avance tu embarazo, notarás cada vez más cambios en tu cuerpo.Sentir el movimiento de tu bebéDeberías empezar a notar el movimiento de tu bebé en el segundo trimestre. Puedes sentirlo como un revoloteo, el estallido de burbujas o como si el bebé te estuviera pinchando.Conoce a tu bebé animando a tu pareja a sentir los movimientos. Piensa en lo que puede estar haciendo tu bebé. ¿Mueve los brazos y las piernas o se chupa el dedo?

Los movimientos de tu bebé durante el embarazoMás energía y menos náuseasDeberías tener más energía en el segundo trimestre. Resiste la tentación de hacer demasiadas actividades o tareas. Algunas mujeres embarazadas notan que su deseo sexual es mayor de lo habitual. Esto puede deberse a un aumento del flujo sanguíneo en la zona pélvica o a las hormonas.Sexo durante el embarazoLas náuseas matutinas deberían remitir a las 20 semanas.Dolor de espalda y de la cintura pélvicaEl dolor de espalda se debe a que el bebé está creciendo. Además, durante el embarazo los ligamentos se estiran y ablandan para prepararte para el parto.Este estiramiento puede ejercer presión sobre las articulaciones de la zona lumbar y la pelvis, lo que puede provocar dolor.Para aliviar el dolor de espalda o de la cintura pélvica en el embarazo:

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Qué comer durante el segundo trimestre del embarazo

El segundo trimestre marca un punto de inflexión para la madre y el feto. Por lo general, empezarás a sentirte mejor y a notar más el embarazo. Tu feto ya ha desarrollado todos sus órganos y sistemas y ahora empezará a crecer en longitud y peso.

Durante el segundo trimestre, el cordón umbilical sigue engrosando, ya que transporta los alimentos al feto. Sin embargo, las sustancias nocivas también pasan al feto a través del cordón umbilical, por lo que hay que tener cuidado de evitar el alcohol, el tabaco y otros peligros conocidos.

La Iniciativa de Hospitales Amigos del Bebé, un programa mundial puesto en marcha por la Organización Mundial de la Salud y el Fondo de las Naciones Unidas para la Infancia, ha designado al Hospital Johns Hopkins como “amigo del bebé”. Esta designación se otorga a los hospitales y centros de maternidad que ofrecen un nivel óptimo de atención para la alimentación del bebé y el vínculo materno-infantil.

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El segundo trimestre es el más agradable físicamente para la mayoría de las mujeres. Las náuseas matutinas suelen disminuir en esta época, y el cansancio extremo y la sensibilidad en los pechos suelen remitir. Estos cambios pueden atribuirse a una disminución de los niveles de la hormona gonadotropina coriónica humana y a un ajuste de los niveles de las hormonas estrógeno y progesterona.

Meses del segundo trimestre del embarazo

Cada semana de embarazo incluye una descripción del desarrollo de tu bebé, así como una explicación de los cambios que se producen en tu cuerpo. También encontrarás información médica importante que os ayudará a ti y a tu bebé a estar sanos.

Después de anunciar su embarazo, la primera pregunta que probablemente le harán es “¿Cuándo va a dar a luz?”. En su primera visita prenatal, el médico le ayudará a determinar la fecha prevista de parto (EDD). La fecha prevista de parto es de 40 semanas a partir del primer día de la última menstruación.

La mayoría de los bebés nacen entre las 38 y las 42 semanas desde el primer día de la última menstruación de la madre y sólo un pequeño porcentaje de mujeres dan a luz en la fecha prevista.

Síntomas del segundo trimestre del embarazo

Cada mujer es diferente, pero muchas embarazadas se sienten mejor durante el segundo trimestre que durante el primero. Con suerte, empezará a notar que tiene menos náuseas y fatiga.

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Aunque los síntomas deberían remitir durante el segundo trimestre, empezarás a notar mayores cambios en tu cuerpo. Para controlar algunos de los dolores y molestias que pueden surgir con estos cambios, prueba algunos de los métodos que se indican a continuación después de consultar con tu médico. Recuerda que las elecciones deben hacerse siempre en función de tus preferencias y de lo que tengas a tu alcance.

Los alimentos saludables y el ejercicio regular son fundamentales para el segundo trimestre y durante todo el embarazo. Mantén tu rutina de ejercicios, pero no te agotes. Por regla general, debe ser capaz de mantener una conversación mientras hace ejercicio. Consulta siempre a tu médico sobre el ejercicio durante el embarazo. Sigue comiendo una variedad de alimentos para asegurarte de que obtienes la energía, las proteínas, las vitaminas y los minerales adecuados.