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El yoga en el lugar de trabajo puede ayudar no sólo a tratar la postura, sino también a combatir el estrés, el agotamiento, la concentración, la confianza y el sentimiento de conexión. Incluso una pequeña práctica puede ser lo que mantenga el equilibrio durante los tiempos difíciles.
He creado una práctica asequible para los trabajadores de escritorio que puede hacer sin siquiera dejar su silla y también puede proporcionar clases regulares y yoga para conferencias y eventos. Ponte en contacto para ver cómo puedo ayudarte.
A menudo nos pasamos la vida ocupados y reaccionando a las presiones externas, no somos conscientes de la forma en que nos movemos, pensamos y hablamos. Como profesora me gusta crear un espacio para que mis alumnos dirijan su atención hacia el interior para conectar con sus cuerpos, su respiración y observar/investigar su espacio mental interior, por debajo de todo el ruido de la vida cotidiana.
En mis clases me centro en aliviar la tensión tanto a nivel físico como mental para los trabajadores de oficina, los nómadas digitales y los que nos sentamos mucho. Me gusta explorar las posturas y cómo se sienten dentro del cuerpo con la respiración en lugar de cómo “deberían” ser. Independientemente de la edad, la experiencia y los antecedentes creo que cada cuerpo es diferente y completamente único en la forma en que experimentan el yoga, es su propio viaje.LEER MÁSServiciosClases grupales y privadasEnseño clases en vivo en persona, en línea en grupo y privadas para aquellos que buscan practicar Vinyasa Flow, Yin o Yoga Nidra.
José mena
El yoga prenatal te ayudará a mantener tu salud y bienestar en muchos niveles diferentes durante todo el embarazo, y es una forma excelente de nutrirte a ti misma y a tu bebé en crecimiento. Se ha demostrado científicamente que el yoga disminuye la duración, las molestias y las complicaciones del parto, y es un ejercicio preparatorio ideal para el trabajo de parto y el nacimiento porque combina el desarrollo de la fuerza con la oportunidad de relajarse y dejarse llevar. Durante las clases, además de las asanas de yoga, tendrás tiempo para practicar… Leer más
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Comienza a practicar Ashtanga Yoga a principios del 2000 en Marbella con Javier de Castro durante varios años, y siente después de un tiempo la necesidad de profundizar en sus estudios de Yoga. Es entonces cuando comienza a asistir a clases de Hatha / Iyengar Yoga con Conchi Ruiz.
Su experiencia en el Yoga se amplía sumando diferentes puntos de vista, escuelas y Maestros. Desde la precisión del Yoga Iyengar hasta la fluidez del Ashtanga Yoga, pasando por la creatividad del Vinyasa Flow, Hanane ha encontrado su mezcla y flujo especial, profundizando, integrando y desarrollando continuamente su propia práctica y su capacidad de transmisión.
Hace una década y como resultado de su creciente autoconciencia, Violeta Sarasola (a.k.a. Violeta Yoga) descubre el Ashtanga Yoga con Borja R. Valdespino en Madrid, España y asiste a sus clases durante varios años.
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Reed más en www.arefjallsatra.comBOOK / INQUIRYoga tripDéjate llevar por el día a día y encuentra la armonía con una semana inolvidable con Mindfulness y Yoga.Yoga trip a finca inspira. El lugar te inspira a encontrar el sentimiento de felicidad y prosperidad. Te cuidarán de la mejor manera. Por Anna Oldermark con una larga experiencia de ejercicio y bienestar y Fia Aunsmo con una larga experiencia de Yoga y meditación. Ambas trabajan con un gran corazón, cuidado y consideración.
Fantástica Finca Inspira está a sólo cinco minutos en coche de Estepona, a los pies del Monte Bermeja, ofrece 4 hectáreas de jardines frutales y jardines permanentes y cuatro casas de nueva construcción con todas las piscinas privadas. Finca Inspira fue creada por Niclas Oldenmark en su verdadera visión de construir y crear el paraíso vacacional perfecto, y es hoy en día el entorno más relajante y hermoso en el que se puede pasar el tiempo.
Todas las mañanas comenzamos con un hermoso yoga matutino en la terraza de la azotea o en la playa, y luego disfrutamos de un acogedor desayuno. Durante los días tendrás la oportunidad de realizar actividades como senderismo, natación, tiempo para ti mismo, tiempo para la meditación y el silencio. Los días terminan con un yoga nocturno o meditación.
