Respiracion pranica

6-3-6-3 audio de respiración pránica

Todos necesitamos un poco de estímulo a veces, tal vez incluso más ahora que nos acostumbramos a esta nueva realidad en la que vivimos. En lugar de tomar un café por la tarde o un tentempié azucarado, ¿por qué no respirar profundamente? Acompaña a la experta Deborah Quibell en esta meditación guiada y descubre el poder energizante de la respiración pránica.

La escritora profesional, sanadora y profesora Deborah Anne Quibell cree apasionadamente en la necesidad de incorporar los conocimientos de los estudiosos al campo del yoga y la espiritualidad. Es instructora principal del Instituto de Estudios Internos, tiene un doctorado en psicología profunda y enseña sanación pránica, así como yoga y meditación en estudios, empresas y entornos en línea.

15:16pranayama – una introducción | fundamentos de la respiración | yoga con ajmind body soulyoutube – 18 nov 2016

La respiración es de gran importancia. Es desde la cuerda del arco de la respiración que se libera la flecha de la mente para penetrar en el alma. El prana o energía vital no sólo es el guardián del cuerpo físico sino que también sirve como vehículo para alcanzar los planos espirituales superiores. Hay muchos usos esotéricos para esta energía vital que fluye con cada acto de respiración

Swara se considera una manifestación del alma. Su valor ha sido destacado en varios textos. Algunos textos afirman que todos los Vedas y shastras (escrituras) constituyen swara. ¿Qué significa esto? A través del swara prana, el shakti circula en el cuerpo humano. Es por este prana shakti que uno obtiene todo el conocimiento y realiza todas las acciones. Sin prana o energía vital, este cuerpo no tiene vida. Es lo que mantiene este cuerpo consciente, activo y capaz de asimilar el conocimiento. El prana o energía vital no sólo es el guardián del cuerpo físico, sino que también sirve de vehículo para alcanzar los planos espirituales superiores. Hay muchos usos esotéricos para esta energía vital que fluye con cada acto de respiración.

Respiracion pranica

1:50sonido del metrónomo en la respiración pránica #oldolekdiayoutube – 9 mar 2018

Este proceso de cinco pasos es un ciclo de respiración pránica. Al principio de tu práctica, trata de hacer dos o tres series de diez ciclos diarios. Tómate uno o dos minutos entre series al principio; luego acorta la duración de tu tiempo de descanso a medida que progresas. Con la práctica, no necesitarás contar conscientemente el ritmo en tu mente. Puede empezar utilizando un segundo por cuenta; sin embargo, la duración de las cuentas no es tan importante como mantener la proporción y el ritmo constante. A medida que vayas avanzando, puede que descubras que los latidos de tu corazón también son un mecanismo eficaz para marcar el ritmo. Si eres propenso a la ansiedad, esto también te ayudará a reducir tu ritmo cardíaco.El maestro Co es coautor con el doctor Eric Robins del nuevo libro The Power of Prana: Breathe Your Way to Health and Vitality (julio de 2011). El Maestro Co es un sanador de energía pránica certificado y ha enseñado técnicas de sanación energética y de aumento de la vitalidad a miles de personas en Norteamérica, Europa y Asia.Biografía del autor: El Maestro Co es un sanador de energía pránica certificado y ha enseñado técnicas de sanación energética y de aumento de la vitalidad a miles de personas en América del Norte, Europa y Asia.

Beneficios de la respiración pránica

Actualizado el 16 de noviembre de 2018.Respirar es algo que hacemos a diario. El cuerpo, en estado vivo, respira involuntariamente ya sea que estemos despiertos, durmiendo o haciendo ejercicio activamente. Respirar es vivir. Es una función vital de la vida. En el yoga, nos referimos a esto como pranayama. Prana es una palabra sánscrita que significa fuerza vital y ayama significa extender o estirar. Así, la palabra “pranayama” se traduce en el control de la fuerza vital. También se conoce como la extensión de la respiración. Todas las células de nuestro cuerpo necesitan oxígeno para funcionar correctamente. Por eso no es de extrañar que las investigaciones demuestren que la práctica regular de la respiración controlada puede reducir los efectos del estrés en el cuerpo y aumentar la salud física y mental en general. Hay una variedad de técnicas de respiración que se sabe que reducen el estrés, ayudan a la digestión, mejoran el sueño y te refrescan. A continuación, le ofrecemos instrucciones sobre cuatro ejercicios de pranayama que merece la pena practicar y los momentos más beneficiosos para hacerlo.