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Studio kundalini yoga
Kundalini yoga lärarutbildning
Lighthouse Yoga Center tiene el honor de ser el único centro de Kundalini Yoga afiliado al KRI en Washington, DC. Como estudio KRI, nos aseguramos de que todos nuestros profesores están formados y certificados a través de la Formación de Profesores de Nivel 1 de 220 horas del Instituto de Investigación Kundalini. Ofrecemos programas anuales de certificación de nivel 1, así como cursos de nivel 2 del KRI y otras formaciones a lo largo del año.
La fundadora y propietaria de LYC, Jiwan Shakti Kaur (Julie Eisenberg) es profesora certificada de Nivel 2 (500 horas) y formadora profesional de profesores en la Academia de Formación Acuariana del KRI. Lighthouse Yoga Center está agradecido de tener la oportunidad de compartir las enseñanzas de Yogi Bhajan con la comunidad de DC.
En el Kundalini Yoga practicamos una serie de posturas físicas secuenciadas de manera específica para crear un efecto deseado. Estas secuencias – llamadas “Kriyas” – pueden fortalecer el sistema nervioso, estimular el sistema inmunológico, equilibrar las emociones y crear una sensación general de armonía y bienestar.
Cuando empezamos a estar en equilibrio, nos entrenamos para responder, en lugar de reaccionar. Desarrollamos la resiliencia al estrés, para mantenernos firmes incluso en los momentos más difíciles. Y estamos capacitados para actuar cuando sea necesario, para crear un mundo libre, justo y equitativo para todos.
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El Kundalini yoga combina asanas, pranayama, música, mantras y meditación, lo que puede conducir a una profunda sensación de transformación personal. El Kundalini yoga se introdujo por primera vez en Occidente desde la India en 1969 y rápidamente creció en popularidad, con profesores que desarrollaron una variedad de estilos diferentes para comunicar la ciencia que hay detrás del sistema.
En las clases se practican las llamadas “kriyas”, que son técnicas de limpieza. Se trata de fuertes movimientos repetitivos con los brazos, respiraciones y gestos con las manos. Al utilizar la fuerza física y mental para mantener estas acciones repetitivas, puedes empezar a superar el deseo de tu mente de parar. La práctica ayuda a adquirir la conciencia y el poder necesarios para resistir la tentación de volver a caer en los malos hábitos y para ayudar a calmar la mente. El objetivo es quemar el karma (decisiones pasadas), aumentar la vitalidad y ayudar a sanar.
Mediante una mezcla de asanas, pranayama, música, mantras y meditación, el Kundalini yoga ayuda a fortalecer la intuición y la fuerza de voluntad, así como a activar y reequilibrar los sistemas nervioso y glandular. Esta práctica es ideal para desarrollar la resistencia, fortalecer el cuerpo, aumentar la capacidad pulmonar y ayudar a las personas a romper hábitos y adicciones no deseados. Por esta razón, muchos estudiantes en recuperación encuentran esta práctica poderosa y transformadora.
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Practicar en casa mover el cuerpo, hacer circular la sangre y apoyar el sistema digestivo puede ayudar a reducir el estrés y reforzar el sistema inmunológico. siga el enlace de abajo para obtener instrucciones e imágenes (de awtar) para ayudar a guiar su práctica de yoga en casa.
¿Qué es el Kundalini Yoga? El Kundalini Yoga es una ciencia de la conciencia. Para cultivar la conciencia utilizamos el ejercicio y la meditación. Hay una gran variedad de técnicas y cada clase puede ser diferente. Los estudiantes no necesitan una fuerza o flexibilidad extraordinarias para beneficiarse del Kundalini Yoga. Tendrán oportunidades de desafiarse a sí mismos para expandirse mentalmente, físicamente y espiritualmente. No es principalmente un entrenamiento físico; no es sólo sentarse tranquilamente en meditación. Es una potente combinación de trabajo sobre el sistema nervioso, el sistema glandular y el sistema inmunológico. El Kundalini Yoga ha ayudado a muchos estudiantes a lidiar con el estrés y a encontrar alivio a muchas condiciones relacionadas. Una sola clase crea un poderoso efecto duradero. Una kriya en yoga es una secuencia de posturas, respiración y sonido que se integran para permitir la manifestación de un estado particular. Cuando haces una kriya de kundalini, el resultado de su repetición es el acceso y el dominio de un estado particular, predecible y estable, una faceta de tu conciencia”. EL MAESTRO ACUARIO
Retiro de kundaliniyoga
“El pasado nunca se pierde para nosotros. Lo llevamos con nosotros a todas partes.Está en cada célula de nuestro cuerpo y de nuestra alma.Es donde hemos estado, es donde aprendemos a amar.Es donde cometimos errores y donde podemos consignarlos.El regalo es saber que el presente pasará pronto,y que la forma en que lo abrazamos tiene el poder de cambiarlo todo”.Por Heidi Thomas, “Call the Midwife”, basado en las memorias de Jennifer Louise Worth, RN, RM”.
KUNDALINI YOGALas clases de Kundalini Yoga son una mezcla dinámica de posturas, trabajo de respiración, meditación, sonido y mantra, y el Gong. Aprende el arte de la relajación, la autocuración y la elevación. Experimenta la claridad y la inmensidad del alma. No se requiere experiencia previa en yoga para lograr resultados desde la primera clase.Aprende más >>
celebra 23 años de formación de profesores con nosotrosTalleres y formacionesRealiza tu destino. Conviértete en profesor. Spirit Rising Yoga es una de las pocas formaciones de Kundalini Yoga que ha durado tanto tiempo (23 años) y que ha producido profesores tan competentes y afinados.Esta formación se lleva a cabo con dos Maestros Legados que han vivido las enseñanzas durante décadas. Para ellos el Kundalini Yoga es un propósito para vivir. Esa pasión e integridad es llevada directamente a los aprendices a quienes se les ofrece atención y cuidado personal, distintos caminos hacia el éxito y la creación de camaradería y amistad. Spirit Rising es humilde y acogedor, hay una profunda sensación de bienvenida y calidez, no es sólo un estudio, es una comunidad, una familia y eso es mucho que agradecer.
