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Libros de meditacion pdf
Al cuidado de dios: meditación diaria…
Nuestros chakras, los siete centros de energía situados desde la base de la columna vertebral hasta la coronilla, gobiernan todos los aspectos de nuestra salud y conciencia. En el chakra inferior descansa la fuerza vital primordial de la kundalini. Con la Meditación de los Chakras, Layne Redmond presenta un programa completo para despertar la kundalini y llevar su energía limpiadora y revitalizadora a través de los siete chakras. Combinando cinco técnicas tradicionales de yoga “visualización, respiración, posturas, sonidos sagrados y meditación”, Redmond proporciona un sistema seguro y eficaz para sintonizar cada chakra y abrirnos a las fuentes internas de inspiración y poder personal. Incluye ocho ilustraciones de chakras yantra a todo color y un CD con siete prácticas guiadas completas. Este libro incluye un CD de audio hablado, que no está disponible con la edición digital del libro electrónico.
Meditación guiada
Los Misterios de la Mente, de Yuvacaria Mahaprajna, es una guía de meditación en profundidad basada en la antigua tradición jainista. Esta meditación Preksha consiste en prácticas para purificar las emociones y la conciencia y realizar el propio yo. Ayuda a llevar una vida pacífica y es un sistema de meditación para el cambio de actitud, la modificación del comportamiento y el desarrollo integral de la personalidad. El libro describe un sistema estricto de prácticas y reglas sobre qué comer, cómo comunicarse, comportarse, etc. De la introducción:
Somos conscientes del poder de los pensamientos, pero desconocemos el poder de la percepción. El pensamiento cansa los tejidos del conocimiento, mientras que la percepción los dinamiza y activa. La conciencia perceptiva es natural. En cualquier parte del cuerpo que entre, la conciencia libera la corriente de energía vital en ella. El flujo de la corriente de energía vital en cantidad suficiente despierta los centros de conciencia dormidos en el cuerpo. El proceso de despertar los centros de conciencia ha sido tratado brevemente en este libro.
El libro de d… de buda
“El momento presente es el único tiempo sobre el que tenemos dominio” – Thich Nhat HanhLa meditación y la atención plena son antiguas tradiciones arraigadas en la espiritualidad oriental. Y hoy en día, personas de todo el mundo sienten curiosidad por aprender más sobre estas prácticas. Especialmente en las sociedades occidentales, la gente anhela la paz y el arraigo en medio de una vida acelerada y una agenda muy apretada. Estos libros son perfectos para los principiantes. Animamos a los lectores a buscar recursos sobre las antiguas tradiciones orientales de la atención plena y la meditación para cultivar el respeto por estas prácticas. Aunque han sido modificadas para la sociedad actual, es importante recordar que estas prácticas son mucho más que palabras de moda. Las lecturas de Thich Nhat Hanh son un buen punto de partida. 1. El milagro de la atención plena
Autor | Thich Nhat HanhEscrito por el venerado monje budista vietnamita, poeta y activista por la paz, y líder espiritual mundial, El milagro de la atención plena: Una introducción a la práctica de la meditación es la mejor guía de mindfulness para principiantes. Aunque se publicó originalmente en 1999, sigue siendo una de las guías de meditación más célebres y conocidas del mercado.Reseña | “Las ideas de Thich Nhat Hanh para la paz, si se aplicaran, construirían un monumento al ecumenismo, a la hermandad mundial, a la humanidad”. -Martin Luther King, Jr.Precio | 15 dólares, o pedirlo de segunda mano
La cascada curativa: 100 guías…
puede ayudarte a concentrarte y a sentirte más conectado con el momento presente. Al hacerlo, también puede beneficiar a su salud al reducir el estrés, lograr una mayor conciencia de sí mismo y mejorar su tolerancia al dolor. Hay muchos tipos de meditación. En este artículo, explicamos cinco de los tipos más comunes y los beneficios que ofrecen.
Meditación de atención plenaEn pocas palabras, la meditación de atención plena es el acto básico de ser consciente -o estar atento- a lo que estás haciendo en el momento presente. Por ejemplo, puedes practicar la atención plena mientras paseas a tu perro, te cepillas los dientes o lavas los platos. Eso significaría que estás 100% involucrado en la actividad que estás haciendo y no piensas en ninguna distracción, ni te estresas por el pasado, ni te preocupas por el futuro. Sin embargo, muchas personas pueden tener problemas con esto. Por eso los principiantes suelen empezar con una meditación más formal.
meditación. Esta práctica consiste en reservar un tiempo para sentarse y concentrarse en la respiración, y puede ser de tan sólo cinco minutos al día. Sólo tienes que encontrar una silla, un sofá o un lugar en el suelo donde puedas sentarte cómodamente, cerrar los ojos y concentrarte en tu respiración.
