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Energias del cuerpo
Sentir la energía en el cuerpo
La ciencia de la resistencia ha avanzado hasta el punto de que individuos, equipos y organizaciones enteras pueden, con algunas intervenciones sencillas, aumentar significativamente su capacidad para hacer las cosas.
A medida que aumentan las exigencias en el lugar de trabajo, muchas personas responden dedicando cada vez más horas, lo que inevitablemente conduce a un agotamiento que cuesta tanto a la organización como al empleado. Mientras tanto, la gente da por sentado lo que alimenta su capacidad de trabajo: su energía. Aumentar esa capacidad es la mejor manera de hacer más, más rápido y mejor.
El tiempo es un recurso finito, pero la energía es diferente. Tiene cuatro fuentes -el cuerpo, las emociones, la mente y el espíritu- y en cada una de ellas puede ampliarse y renovarse sistemáticamente. En este artículo, Schwartz, fundadora del Proyecto Energía, describe cómo establecer rituales que construyan energía en las cuatro dimensiones clave. Por ejemplo, aprovechar los ritmos ultradianos del cuerpo haciendo descansos intermitentes restaura la energía física. Rechazar el papel de víctima y, en su lugar, ver los acontecimientos a través de tres lentes esperanzadoras desactiva las emociones negativas que agotan la energía. Evitar las constantes distracciones que ha introducido la tecnología aumenta la energía mental. Y participar en actividades que te den un sentido y un propósito aumenta la energía del espíritu.
Mover la energía por el cuerpo
Vaya a la tienda y verá una multitud de vitaminas, hierbas y otros suplementos que se promocionan como potenciadores de la energía. Algunos incluso se añaden a los refrescos y otros alimentos. Pero hay poca o ninguna evidencia científica de que los potenciadores de energía como el ginseng, el guaraná y el picolinato de cromo funcionen realmente. Por suerte, hay cosas que puedes hacer para mejorar tus propios niveles naturales de energía. He aquí nueve consejos:
Las emociones inducidas por el estrés consumen grandes cantidades de energía. Hablar con un amigo o familiar, unirse a un grupo de apoyo o acudir a un psicoterapeuta puede ayudar a disipar el estrés. Las terapias de relajación como la meditación, la autohipnosis, el yoga y el tai chi también son herramientas eficaces para reducir el estrés.
Una de las principales razones de la fatiga es el exceso de trabajo. El exceso de trabajo puede incluir obligaciones profesionales, familiares y sociales. Intente racionalizar su lista de actividades “imprescindibles”. Establezca sus prioridades en cuanto a las tareas más importantes. Reduzca las que son menos importantes. Considere la posibilidad de pedir ayuda adicional en el trabajo, si es necesario.
Estudio de la energía en el cuerpo
Aquí tienes 10 formas diferentes de energía que deberás conocer para GCSE Physics. Siempre que veas la palabra “energía potencial”, piensa en “energía almacenada”, por ejemplo en una batería que es un almacén de energía potencial química (lista para convertirse en energía eléctrica).
1. Energía potencial eléctrica. Una pila es un almacén de energía eléctrica “potencial” en forma de cargas positivas y negativas que se atraen. Un flujo de electrones a través de una resistencia puede transferir la energía potencial eléctrica en energía térmica.
2. Energía sonora. Las ondas sonoras son impulsos de energía cinética que se transfieren de un lugar a otro mediante partículas que vibran al chocar con sus vecinas. La energía sonora puede viajar a través de un gas, un líquido o un sólido.
3. La energía nuclear. En el núcleo de los átomos se almacena una gran cantidad de energía. Ésta puede liberarse cuando un núcleo se divide en dos, o cuando dos núcleos ligeros se fusionan en un solo núcleo. Las centrales nucleares se alimentan de esta energía.
4. Energía cinética. Todo objeto que se mueve tiene este tipo de energía. Cuanto mayor sea la velocidad del objeto, mayor será su energía cinética. La masa también es importante en este caso: un objeto más masivo también tendrá una mayor energía cinética.
Wikipedia
Para explicar la conciencia como un proceso físico debemos reconocer el papel de la energía en el cerebro. La actividad energética es fundamental para todos los procesos físicos y conduce causalmente el comportamiento biológico. Las pruebas neurocientíficas recientes pueden interpretarse de manera que sugieran que la conciencia es un producto de la organización de la actividad energética en el cerebro. Sin embargo, la naturaleza de la energía en sí misma sigue siendo un gran misterio, y no entendemos del todo cómo contribuye a la función cerebral o a la conciencia. Según el principio aquí esbozado, la energía, junto con las fuerzas y el trabajo, puede describirse como diferencias actualizadas de movimiento y tensión. Al observar los sistemas físicos, podemos inferir que hay algo que se parece a la diferencia actualizada desde la perspectiva intrínseca del sistema. La conciencia se produce porque hay algo que se parece, intrínsecamente, a sufrir una determinada organización de diferencias actualizadas en el cerebro.
“Si los procesos mentales son realmente procesos físicos, entonces hay algo que es, intrínsecamente, someterse a ciertos procesos físicos. Lo que es que tal cosa sea así sigue siendo un misterio”.
