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Para limpiar los pulmones
Cómo limpiar los pulmones de alquitrán
El aire que usted, sus trabajadores y otras personas respiran en el trabajo puede ser peligroso y causar daños a su salud. Es importante conocer los riesgos de su lugar de trabajo, ya sea una obra, una fábrica, una explotación agrícola o si trabaja con piedra artificial. Sus trabajadores pueden correr el riesgo de desarrollar una enfermedad pulmonar profesional.
La campaña Clean Air. Clear Lungs. es una campaña de Safe Work Australia para concienciar sobre las enfermedades pulmonares profesionales. La campaña nacional pretende educar a las personas que dirigen un negocio o una empresa (PCBU), como los empleadores o los propietarios de pequeñas empresas, sobre cómo eliminar o gestionar el riesgo de que sus trabajadores desarrollen una enfermedad pulmonar ocupacional.
La campaña incluye información sobre cómo identificar y evaluar los peligros, cómo gestionar y controlar los riesgos y cómo vigilar su lugar de trabajo. El objetivo son cuatro sectores clave con mayor riesgo de enfermedades pulmonares profesionales:
El kit de la campaña Clean Air. Clear Lungs. cuenta con una serie de recursos que incluyen hojas informativas, fichas de medios sociales, infografías y carteles para que las organizaciones y los individuos los utilicen para ayudar a difundir las enfermedades pulmonares profesionales. Muchos de estos recursos pueden llevar el logotipo de su empresa u organización.
Tratamiento de limpieza de pulmones para fumadores
Los pulmones son el órgano más importante del cuerpo humano, ya que ayudan a extraer el oxígeno de la atmósfera y a transferirlo a la sangre. Pero, ¿los cuidamos adecuadamente? constantemente nuestros pulmones tienen que luchar contra muchos contaminantes y microbios que se depositan poco a poco por la inhalación del aire.
Hay varias razones por las que nuestros pulmones se ensucian. Nuestra atmósfera está llena de gases tóxicos emitidos por las chimeneas de las fábricas, los vehículos y, al mismo tiempo, el aire que inhalamos está lleno de partículas de suciedad que provocan la intoxicación de los pulmones.
El tabaquismo es también la principal causa de los pulmones sucios. Es una actividad perjudicial que se sabe que atrofia el funcionamiento normal de los pulmones. Además, los pulmones sucios pueden provocar muchos trastornos como asma, bronquitis, etc.
Básicamente, la intensidad de la enfermedad pulmonar depende de las partículas inhaladas. La inhalación de aire que contiene partículas grandes puede quedar atrapada en la nariz, mientras que las partículas pequeñas llegarán a los pulmones. En el caso de las prácticas diminutas, incluso se mezclan con el torrente sanguíneo.
Asegúrese de consumir alimentos saludables que proporcionen a su cuerpo una nutrición adecuada y le den la energía suficiente para respirar. Estos son algunos de los alimentos recomendados por los que puedes optar para dar energía a tus pulmones.
Lo que hay entre los pulmones
El cuerpo humano demuestra una capacidad asombrosa para promover la curación de sí mismo, y los pulmones no son una excepción. Sin embargo, la inhalación prolongada de humo, smog u otras sustancias nocivas puede superar la capacidad de los pulmones de limpiarse a sí mismos. Los pulmones están revestidos de cilios que mueven las partículas extrañas hacia arriba y hacia fuera en la tráquea, limpiando los alvéolos para que los pequeños sacos de aire puedan hacer su trabajo. “Es como una escalera mecánica de moco”, según el doctor Norman Edelman, asesor científico de la Asociación Americana del Pulmón. “Es una forma importante de defensa. Entre unos días y una semana [después de dejar de fumar], empiezas a sentirte mejor, y empiezas a toser todo ese moco malo que tienes ahí abajo.”
Si ha sido fumador durante mucho tiempo -de cualquier cosa, ya sean cigarrillos, una pipa o marihuana- sus pulmones están marcados. El humo del tabaco, en particular, contiene monóxido de carbono (veneno), alquitrán (engoma esos pequeños sacos de aire que necesitamos para respirar) y una plétora de aditivos que las grandes tabacaleras han añadido de forma tan infame para que los fumadores sigan fumando (más veneno). Sobre todo, no importa lo que hagas, deja de fumar ahora.
Té de limpieza pulmonar
Técnica de apilamiento de la respiraciónEl apilamiento de la respiración es una técnica que puede utilizarse para:Esperar una hora después de haber comido o bebido antes de realizar estos ejercicios. Si tiene algún dolor en el pecho durante el ejercicio, interrumpa el ejercicio.
Despejar la flema de los pulmones (drenaje postural)Los pulmones tienen 5 lóbulos y la flema puede estar en cualquiera de ellos.Los ejercicios de posición que utilizan la gravedad ayudan a despejar la flema que se ha acumulado en los lóbulos.Su eficacia dependerá del grosor o la pegajosidad de la flema. La eficacia de estos ejercicios dependerá del grosor o la pegajosidad de las flemas. Estos ejercicios pueden no funcionar si su flema es muy espesa y pegajosa.Espere al menos 1 hora después de una comida abundante antes de empezar estos ejercicios. Interrumpa este ejercicio si tiene acidez o se siente mal durante el mismo.Ejercicio de posición 1
