Yoga anusara

Yoga anusara, Yoga para Niños

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La Escuela Anusara de Hatha Yoga, también conocida como Anusara Yoga (En hindi:अनुसार योग) es la sucesora de una escuela moderna de hatha yoga fundada por el profesor de yoga de origen estadounidense John Friend en 1997. Friend derivó su estilo del estilo de yoga Iyengar y reintrodujo elementos de la espiritualidad hindú en un enfoque occidental del yoga más orientado a la salud.

El estilo Anusara hace hincapié en un conjunto de Principios Universales de Alineación que subyacen a todas las asanas físicas y están conectados con aspectos filosóficos de la práctica. La ideología de la escuela está “basada en una filosofía tántrica de bondad intrínseca”[1].

Los instructores que están certificados para enseñar Anusara están asociados exclusivamente con la Escuela Anusara de Hatha Yoga, formada en 2012, después de que John Friend y Anusara Inc. se vieran envueltos en un escándalo que resultó en la renuncia de Friend a su papel en Anusara[2] Friend transfirió todos los derechos del nombre “Anusara” a la escuela recién formada y disolvió Anusara, Inc.

La Escuela Anusara de Hatha Yoga (ASHY) se convirtió en una corporación sin ánimo de lucro en 2017 y ahora está reconocida como 501(c)(3) por el Servicio de Impuestos Internos de los Estados Unidos. Ahora cuenta con más de 800 profesores en todo el mundo.[3] La Visión de ASHY es “Fomentar una comunidad unificada que inspire y apoye a todos los practicantes de Anusara yoga desde lo local hasta lo global” y su Misión es “Proporcionar la estructura que promueva y sostenga el crecimiento de la filosofía y metodología de Anusara yoga.”

svaroopa yoga

La Escuela Anusara de Hatha Yoga, también conocida como Anusara Yoga (En hindi:अनुसार योग) es la sucesora de una escuela moderna de hatha yoga fundada por el profesor de yoga de origen estadounidense John Friend en 1997. Friend derivó su estilo del estilo de yoga Iyengar y reintrodujo elementos de la espiritualidad hindú en un enfoque occidental del yoga más orientado a la salud.

El estilo Anusara hace hincapié en un conjunto de Principios Universales de Alineación que subyacen a todas las asanas físicas y están conectados con aspectos filosóficos de la práctica. La ideología de la escuela está “basada en una filosofía tántrica de bondad intrínseca”[1].

Los instructores que están certificados para enseñar Anusara están asociados exclusivamente con la Escuela Anusara de Hatha Yoga, formada en 2012, después de que John Friend y Anusara Inc. se vieran envueltos en un escándalo que resultó en la renuncia de Friend a su papel en Anusara[2] Friend transfirió todos los derechos del nombre “Anusara” a la escuela recién formada y disolvió Anusara, Inc.

La Escuela Anusara de Hatha Yoga (ASHY) se convirtió en una corporación sin ánimo de lucro en 2017 y ahora está reconocida como 501(c)(3) por el Servicio de Impuestos Internos de los Estados Unidos. Ahora cuenta con más de 800 profesores en todo el mundo.[3] La Visión de ASHY es “Fomentar una comunidad unificada que inspire y apoye a todos los practicantes de Anusara yoga desde lo local hasta lo global” y su Misión es “Proporcionar la estructura que promueva y sostenga el crecimiento de la filosofía y metodología de Anusara yoga.”

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Los estudiantes de Anusara yoga a menudo tienen hermosas e inspiradoras curvas hacia atrás. Con los dedos abiertos y el corazón en alto, transmiten una inmensa libertad y alegría, incluso en las “posturas de espalda de bebé” como la Cobra o la Langosta.

Esto se debe a que el fundador de Anusara, John Friend, enseña que no es sólo la forma de una postura lo que puede hacerla magnífica o terapéutica, sino también la energía y la intención que hay detrás de ella. Así que, además de aprender la alineación, los estudiantes de Anusara también aprenden sobre la energía muscular (abrazando los músculos a los huesos) y la energía orgánica (extendiendo la energía hacia fuera).

Esta secuencia te facilita la entrada en Vasisthasana (postura de la plancha lateral), una postura que combina el equilibrio de los brazos con la inclinación de la espalda. También te permite trabajar con los dos tipos de energía. “Al comprometer primero tus músculos y atraer tu energía, serás fuerte en la expresión exterior, llegando más allá de tus límites o limitaciones percibidas”, dice Desiree Rumbaugh, una profesora de Anusara con sede en Scottsdale, Arizona, que creó esta secuencia. “Incluso si no puedes llegar a la postura completa hoy, la variación te permite saborear la riqueza y la libertad que suceden cuando infundes una asana con tu energía”.

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Anusara, que significa “fluir con gracia”, fue fundada en 1997 por el yogui estadounidense John Friend y rápidamente se convirtió en un respetado imperio del yoga con muchos seguidores en Estados Unidos, Europa y Asia. Sin embargo, el impulso ascendente de Anusara se detuvo bruscamente en 2012, cuando Friend renunció a su liderazgo a raíz de un escándalo.

John Friend era un profesor de yoga Iyengar de alto nivel antes de abandonar el redil para dedicarse a su propio método de yoga, lo que explica su constante preocupación por la importancia de la alineación. El corazón del Anusara Yoga y lo que lo diferencia de otros estilos es lo que Friend llamó los Principios Universales de Alineación, una forma única de enseñar las posturas de yoga que enfatiza la estabilidad del núcleo y la movilidad de la columna vertebral dentro de una práctica de estilo vinyasa.