Musica de relajación para niños

Musica de relajación para niños, Yoga para Niños

Música alegre para los niños

Y esto incluye a nuestros hijos. Aunque los más pequeños no estén seguros al cien por cien de lo que ocurre, es inevitable que noten los cambios en la rutina, e incluso pueden percibir tu estrés y tus preocupaciones. En el caso de los niños mayores, es probable que sean plenamente conscientes de la situación sanitaria que se está produciendo, por lo que necesitarán toda la tranquilidad que pueda darles (descubra cómo hablar con sus hijos sobre el coronavirus, si está preocupado).

En los momentos de ansiedad, puede ser útil emplear las técnicas de relajación y meditación más conocidas. Y una de las formas más útiles de calmar las mentes caóticas -incluso recomendada por los profesionales de la terapia cognitivo-conductual- es escuchar música tranquilizadora y relajante.

Hay pruebas reales de que escuchar música puede ayudar a calmarnos en momentos de ansiedad. Investigadores de la Universidad de Stanford descubrieron que “escuchar música parece ser capaz de cambiar el funcionamiento del cerebro en la misma medida que la medicación”.

Por suerte, hoy en día hay muchas formas de encontrar música tranquilizadora. E incluso hay algunas listas de reproducción dirigidas específicamente a los niños, como las que se enumeran a continuación. También puede ser útil leer nuestros consejos para hablar con los niños sobre la salud mental.

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En ocasiones, nuestros hijos e hijas están tan llenos de energía que no saben parar. El deporte y la actividad física, en general, muchas veces pueden ser de gran ayuda para “desgastar” a nuestros hijos, pero a veces nos encontramos con que estas actividades no siempre son agradables para ellos y, por tanto, debemos buscar otras actividades para reducir cualquier hiperactividad.

Para ello, la música siempre destaca como una posible solución para combatir la hiperactividad. Nuestro oído es el primero de nuestros sentidos en desarrollarse plenamente, lo que significa que no hay nada más básico para la raza humana que la música. Precisamente por esto, diferentes tipos de música generarán diferentes efectos en diferentes personas independientemente de su edad. La música es una forma de arte creativa que ayudará a los niños a desarrollar su capacidad auditiva y su creatividad, al mismo tiempo que encontrarán calma y tranquilidad durante el día o durante una actividad que se esté realizando.

Si decides ponerlo a prueba, asegúrate de crear un entorno ideal para relajarse con la música. Combinar música relajante y actividades no físicas hará que los efectos de la música se multipliquen, ayudando a tus hijos a alcanzar un estado de completa relajación. Por ejemplo, si tus hijos están realizando una actividad creativa como dibujar o pintar, pon música clásica de fondo y notarás la diferencia.

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Música relajante para todas las edades – Liberación del estrés – Paz interior – Atención plena y sueño. Duérmase con este hermoso vídeo de la naturaleza y utilice la música relajante como música para dormir, música de meditación relajante, música de relajación, música de estudio y mucho más.

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Te recomendamos que pongas tu música relajante favorita alrededor de media hora antes de acostarte o de la siesta. Dejando tiempo para absorber la música y “relajarse” antes de dormir. Puedes usarla para conciliar el sueño y puedes mantenerla puesta toda la noche para dormir mejor.

La música suave y relajante que se pone cada noche no sólo puede ayudar a relajar a tu hijo, sino que también puede ayudar a crear una sensación de rutina para tu pequeño.  Es una forma perfecta de añadir una sensación de familiaridad, que puede hacer que tu hijo se sienta más seguro y, por tanto, más relajado. Una sensación de rutina durante las primeras etapas ayudará a generar sentimientos de comodidad y seguridad durante toda la infancia.

3:02:11música de guitarra relajante – alivio del estrés y meditación | ¡sé feliz! ocb relax musicyoutube – 6 mar 2016

La conciencia musical comienza en una etapa muy temprana, desde que aún estamos en el vientre de nuestra madre. Cuando somos bebés estamos expuestos a la música de nuestros padres y otros miembros de la familia, y a medida que seguimos creciendo no tardamos demasiado en empezar a desarrollar nuestra propia relación independiente con la música.

La música estimula simultáneamente la mayoría de las áreas de nuestro cerebro y, por lo tanto, maximiza el compromiso y el disfrute del niño, de una manera suave y divertida. La música puede utilizarse para crear una atmósfera auditiva positiva y familiar para que usted, su hijo y sus hermanos interactúen entre sí. También puede utilizar música de relajación para ayudar a su hijo a sentirse más cómodo cuando esté ansioso o inquieto.

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Esta hoja informativa ofrece una guía para que los padres y cuidadores sepan cómo utilizar la música en casa con niños médicamente frágiles. Las actividades que se proponen tienen como objetivo que el niño disfrute al máximo de sus rutinas diarias.

Es importante tener en cuenta que, aunque la mayoría de los niños disfrutan de la música, algunos pueden sentirse abrumados por la estimulación. Su respuesta a la música también puede variar de un día a otro. Si su hijo muestra signos de sobreestimulación (por ejemplo, frunciendo el ceño, llorando, diciéndole claramente o haciendo gestos de “no”, o cambios físicos repentinos en sus movimientos corporales que parecen incómodos, como sacudir los brazos/piernas), intente apagar o bajar el volumen de la música. Tú eres quien mejor conoce a tu hijo y sabrás si está disfrutando de la experiencia.