Mudras y su significado en español

Mudras y su significado en español, Yoga para Niños

Mudras y su significado en español

mahamudra

El uso de mudras, en la práctica del yoga, es una poderosa herramienta para el autocuidado y el empoderamiento. Con el yoga, la intención es atraer a uno mismo hacia el interior. Los mudras nos permiten ir hacia dentro y recargar nuestros niveles de energía. El término mudra se aplica al uso de gestos con las manos durante la meditación que tienen objetivos específicos de canalizar el flujo de energía de tu cuerpo. Hay más de 100 mudras conocidos que se han desarrollado a lo largo de los siglos.Utiliza estos 10 mudras energizantes para mejorar tu claridad mental, tu energía y para aumentar tu salud en general.1. Gyan

Este es probablemente el mudra más conocido en la sociedad. Los meditadores suelen combinar este mudra con su práctica. La intención del mudra Gyan es mejorar tu concentración y agudizar tu memoria. Es un gran mudra para usar cuando se busca obtener conocimiento. Intenta mantener este mudra mientras meditas para obtener una visión de tu vida o de un tema específico.Método: Este mudra se realiza tocando la punta del dedo índice con la punta del pulgar, mientras mantienes los otros tres dedos rectos.Elementos: Espacio + Aire2. Buddhi

definición de mudras

Además de ser gestos espirituales empleados en la iconografía y la práctica espiritual de las religiones indias, los mudras tienen un significado en muchas formas de danza india y de yoga. El abanico de mudras utilizados en cada ámbito (y religión) difiere, pero con cierto solapamiento. Además, muchos de los mudras budistas se utilizan fuera del sur de Asia y han desarrollado diferentes formas locales en otros lugares.

Una imagen de Buda puede tener uno de varios mudras comunes, combinados con diferentes asanas. Los principales mudras utilizados representan momentos específicos de la vida de Buda Gautama, y son representaciones abreviadas de los mismos.

El Abhayamudra “gesto de la intrepidez”[5] representa la protección, la paz, la benevolencia y la disipación del miedo. En el budismo Theravada suele realizarse de pie, con el brazo derecho doblado y levantado a la altura del hombro, la palma de la mano hacia delante, los dedos cerrados, apuntando hacia arriba y la mano izquierda descansando al lado. En Tailandia y Laos, este mudra se asocia con el Buda caminante, que suele mostrarse con ambas manos haciendo un mudra abhaya doble que es uniforme.

yoni mudra

A menudo vemos estatuas de antiguos yoguis, dioses y diosas sentados en meditación y con las manos en determinadas posiciones. O podemos entrar en una clase de yoga en la que el profesor nos anima a sentarnos en silencio con las manos apoyadas en las rodillas, los dedos índices tocando los pulgares, y nos preguntamos: ¿Qué tienen que ver estos gestos de las manos con la meditación? Resulta que bastante.

Los Hasta Mudras -que literalmente significan sellos, estampas o gestos- son movimientos sagrados de las manos que se han utilizado durante miles de años en muchas tradiciones diferentes como una forma de profundizar en la propia práctica y despertar el poder de lo Divino. Hoy en día, los Hasta Mudras siguen siendo herramientas importantes para liberar la energía (prana) y dirigirla a las zonas del cuerpo que necesitan curación. Cada mudra tiene un propósito particular y mueve la energía de una manera específica en todo el cuerpo para crear sutiles cambios físicos, mentales y emocionales. Por ejemplo, si llegas a tu práctica de meditación sintiéndote agitado o ansioso, colocar las palmas de las manos boca abajo sobre los muslos suele calmar y aterrizar tu energía. Si te sientes perezoso o somnoliento, un mudra con las palmas hacia arriba puede animarte.

lista de mudras

Este artículo incluye una lista de referencias generales, pero permanece en gran medida sin verificar porque carece de suficientes citas en línea correspondientes. Por favor, ayude a mejorar este artículo introduciendo citas más precisas. (Diciembre de 2016) (Aprende cómo y cuándo eliminar este mensaje de la plantilla)

Pulgar metido, colocado en la base de los dedos. El resto de los dedos se enroscan sobre el pulgar, formando un puño. Las manos se meten entonces bajo la zona del ombligo, con los dedos hacia arriba y el dorso de los dedos tocándose.