Meditacion para niños pdf

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Hojas de trabajo de mindfulness para jóvenes pdf

– Este documento pretende explorar el creciente campo de la enseñanza de mindfulness a los jóvenes, examinando su contexto social y político, sus aplicaciones y otras áreas de trabajo que podría apoyar y en las que podría encajar. Se centra especialmente en el estado de las pruebas actuales de dicha enseñanza y en las conclusiones que pueden extraerse de ellas.

– El documento es una revisión de la literatura, que se basa principalmente en la veintena de estudios significativos y de buena calidad (es decir, aquellos con un número significativo de participantes, publicados en revistas revisadas por pares) que conforman la base de pruebas de mindfulness y los jóvenes, junto con algunos comentarios sobre el contexto político en el que mindfulness puede y podría encajar.

– El trabajo sobre mindfulness con los jóvenes es popular entre el personal y los estudiantes, tiene una presencia en desarrollo y puede ser eficaz para promover una gama muy amplia de resultados. Cuando se enseña bien y se practica con regularidad, se ha demostrado que puede mejorar la salud mental y el bienestar, el estado de ánimo, la autoestima, la autorregulación, el comportamiento positivo y el aprendizaje académico. Hay muchos lugares prometedores para el mindfulness en la educación general y en los servicios de salud, incluyendo el trabajo para mejorar la salud mental y el bienestar del personal y los estudiantes, el aprendizaje social y emocional, la educación especial y el trabajo basado en asignaturas generales.

El huracán de la limonada…

Hoy en día, la respuesta a la pregunta “¿Debemos dar prioridad a lo académico o al aprendizaje socio-emocional en las escuelas?” es un firme “Sí a ambos”. Las habilidades académicas son, por supuesto, esenciales para el éxito de los niños a lo largo de su vida. Pero sin un desarrollo socio-emocional intencionado, los estudiantes pueden no aprender a procesar sus emociones y conectar con los demás de forma saludable. Ahí es donde puede entrar el mindfulness.

Si no estás seguro de lo que es exactamente la atención plena, aquí tienes un rápido resumen. La atención plena implica tanto la conciencia como la aceptación del mundo que nos rodea y de nuestras experiencias internas[3] Las personas con atención plena tienden a centrarse más en el presente en lugar de rumiar el pasado o el futuro, y cultivan la curiosidad hacia sus pensamientos, emociones o sensaciones físicas.

Vamos a repasar algunos de los beneficios de la atención plena y su relación con el aprendizaje socio-emocional (SEL). A continuación, compartiremos 51 consejos y actividades para enseñar a los alumnos de primaria a practicar la atención plena.

¿Por qué enseñar mindfulness en nuestras escuelas? La Colaboración para el Aprendizaje Académico, Social y Emocional (CASEL) ha vinculado el mindfulness a dos habilidades socio-emocionales fundamentales: la autorregulación y la autoconciencia. Estas habilidades enseñan a los alumnos no sólo a reconocer sus pensamientos, emociones y acciones, sino también a reaccionar de forma positiva.

Meditación del cerdito pacífico

Bienvenido a mis meditaciones guiadas para niños. Todas mis grabaciones están diseñadas para niños de seis a diez años, pero las instrucciones son las mismas que daría a los niños mayores, a los adolescentes y a los adultos de nivel principiante, por lo que estas grabaciones también pueden ser utilizadas por ellos.  Antes de compartir estas meditaciones guiadas con los niños, por favor, revisa la pestaña “Instrucciones y recomendaciones” de arriba.Espero que tú y tus hijos las disfruten -AH

“Como una de las primeras en llevar el mindfulness secular a las escuelas públicas, Annaka Harris está especialmente cualificada para enseñar la meditación a los niños de forma sencilla, directa y auténtica. Recomiendo encarecidamente las meditaciones guiadas y las lecciones para niños de Annaka” -Susan Kaiser Greenland, autora de Mindful Games y The Mindful Child

“Annaka Harris aporta décadas de experiencia para guiar a los niños en meditaciones hermosas, lúdicas y atractivas para acceder a la bondad y la conciencia.  Es una de las pioneras en el campo de la atención plena de los niños, y sus meditaciones accesibles seguramente deleitarán a los niños y a los padres por igual” -Diana Winston, Directora de Educación de la Atención Plena en el Centro de Investigación de la Conciencia Plena de la UCLA y autora de El pequeño libro del ser

Actividades de mindfulness ks2

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Sheinman, N., Hadar, L., Gafni, D., & Milman, M. (2018). Investigación preliminar de la atención plena en los programas de educación y las estrategias de afrontamiento basadas en la atención plena de los niños. Journal of Child and Family Studies, 27, 3316-3328. doi: 10.1007/s10826-018-1156-7.

Simpson, S., Mercer, S., Simpson, R., Lawrence, M., & Wyke, S. (2018). Intervenciones basadas en Mindfulness para jóvenes delincuentes: Una revisión de alcance. Mindfulness, 9, 1330-1343. doi: 10.1007/s12671-018-0892-5.

Snow, P. C. (2019). La logopedia y el delincuente juvenil: Visión general epidemiológica y hoja de ruta para la futura investigación de la patología del habla y el lenguaje y el alcance de la práctica. Language Speech and Hearing Services in Schools, 50, 324-339. doi: 10.1044/2018_LSHSS-CCJS-18-0027.