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Masaje shiatsu paso a paso
beneficios del masaje shiatsu
El masaje Shiatsu es una técnica de terapia de masaje muy conocida y respetada. De hecho, esta forma única de masaje tiene sus orígenes en Japón. En su forma tradicional, combina antiguas técnicas de masaje con conceptos utilizados en la medicina tradicional china. Los investigadores occidentales modernos también han descubierto que el masaje shiatsu es una terapia clínica útil, gracias a su capacidad para mejorar la circulación, equilibrar los sistemas hormonales y reducir el estrés.
La propia palabra shiatsu significa literalmente “presión con los dedos” en japonés. Los practicantes tradicionales creen que aplicar presión con las yemas de los dedos y los pulgares a lo largo de diferentes zonas del cuerpo puede ayudar a equilibrar el flujo de energía a través del cuerpo. Los japoneses llaman a esta energía ki. Los profesionales clínicos también utilizan estas técnicas para aliviar la rigidez muscular, reducir el estrés del paciente y fomentar la circulación en todo el cuerpo.
Una solución de shiatsu automatizada proporciona al individuo una forma de disfrutar de los beneficios del masaje shiatsu sin las costosas visitas repetidas, las reservas u otros inconvenientes que acompañan al uso de un terapeuta de masaje. Algunos, como el InstaShiatsu™, también incluyen elementos de calentamiento para poder aliviar los músculos doloridos o el dolor crónico con un calor suave durante el masaje.
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El masaje Shiatsu es una técnica alternativa que consiste en aplicar presión manual en puntos específicos del cuerpo para intentar aliviar la tensión y el dolor. Según el tratamiento curativo japonés, el masaje Shiatsu (que significa presión con los dedos) utiliza los pulgares, los dedos, los codos y las rodillas para concentrar la presión en determinadas vías energéticas del cuerpo llamadas meridianos. Este masaje, también conocido como acupresión, reduce la tensión muscular y la fatiga, y se cree que mejora la circulación sanguínea en el cuerpo y el funcionamiento del sistema linfático.
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El masaje shiatsu, que no debe confundirse con el masaje ashiatsu o la terapia de barra oriental, es un tipo de manipulación manual con una larga historia en la cultura asiática. La palabra en sí significa “presión con los dedos”, pero en general se refiere a un masaje relajante que puede ayudarle a sentirse completamente desestresado o totalmente energizado, dependiendo de cuántas tazas de café se tome antes de su cita (nota: no tome café antes de un masaje).
El shiatsu es un tipo de masaje japonés -o mejor dicho, de trabajo corporal- con raíces en la medicina china. Esta influencia puede verse en dos principios subyacentes del masaje shiatsu: el qi y la teoría de los meridianos. Qi se traduce aproximadamente en energía o fuerza vital; es lo que da a alguien su vitalidad. Y el qi viaja por todo el cuerpo a lo largo de vías, conocidas como meridianos. (Si todo esto te suena un poco, probablemente estés recordando lo que has oído sobre la acupuntura y la acupresión, que también se basan en estas teorías de la medicina tradicional china).
Un qi equilibrado ayuda al cuerpo a funcionar como debe y a curarse a sí mismo de forma más eficiente cuando se enfrenta a una enfermedad o a un daño. Pero, al igual que cualquier yogui experimentado en la postura del árbol, esta energía puede perder su equilibrio, y ahí es donde interviene el masaje shiatsu.
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Shiatsu en japonés significa dedo (shi), atsu (presión) se basa en las 12 vías meridianas de energía en el cuerpo. En muchos aspectos es similar a la acupuntura, pero sólo se utiliza la presión de los dedos, la palma de la mano y el codo, no las agujas. El shiatsu puede utilizarse eficazmente para aliviar una gran variedad de dolores y dolencias relacionadas con el estrés, causados por las tensiones de la vida moderna. El automasaje Shiatsu es también una excelente manera de vivir y mantener la salud en general, reforzar el sistema inmunitario, la energía, el tono muscular y la flexibilidad.
