Como cantar el mantra om

Como cantar el mantra om, Yoga para Niños

Cómo cantar om con la respiración

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Om es una palabra sánscrita y un antiguo mantra que se utiliza a menudo en las prácticas del hinduismo y el budismo, entre otras creencias. A veces se canta tres veces al principio y al final de una sesión de yoga. También puede escribirse “aum”.

En la tradición hindú, se dice que el sonido de om contiene todo el universo. Es el primer sonido del principio del tiempo y también abarca el presente y el futuro. Como tal, su importancia y poder son difíciles de exagerar. En el sistema de chakras, está conectado con el chakra Ajna, el tercer ojo, que representa la intuición y el autoconocimiento.

Cómo cantar om en el yoga

Sam Saunders es un profesor de yoga que vive en Dubai. Ha realizado la formación de profesor de 200 horas de la Yoga Alliance en la India, la formación en masaje deportivo con la London School of Sports Massage y la formación en liberación de energía facial con Caroline Josling.

Om es un mantra que tradicionalmente se canta al principio y al final de las sesiones de yoga. Con raíces en el hinduismo, es tanto un sonido como un símbolo rico en significado y profundidad. Cuando se pronuncia correctamente, suena más bien como “AUM” y consta de cuatro sílabas: A, U, M y la sílaba muda.

Todo lo que nos rodea está pulsando y vibrando, nada está realmente quieto. El sonido Om, cuando se canta, vibra a la frecuencia de 432 Hz, que es la misma frecuencia vibratoria que se encuentra en todo en la naturaleza. Como tal, AUM es el sonido básico del universo, por lo que al cantarlo, estamos reconociendo simbólica y físicamente nuestra conexión con la naturaleza y con todos los demás seres vivos. Por último, cantar el AUM es una forma de abrir y cerrar una práctica, de distinguirla del resto del día y designarla como un momento especial en el que nos cuidamos y practicamos la atención.

13:29om chanting 108 times by hariharan [full video song] shivalayt-series bhakti sagaryoutube – 7 jul 2014

Sam Saunders es un profesor de yoga que vive en Dubái. Completó la formación de profesor de 200 horas de Yoga Alliance en la India, la formación de masaje deportivo con The London School of Sports Massage y la formación de liberación de energía facial con Caroline Josling.

Om es un mantra que tradicionalmente se canta al principio y al final de las sesiones de yoga. Con raíces en el hinduismo, es tanto un sonido como un símbolo rico en significado y profundidad. Cuando se pronuncia correctamente, suena más bien como “AUM” y consta de cuatro sílabas: A, U, M y la sílaba muda.

Todo lo que nos rodea está pulsando y vibrando, nada está realmente quieto. El sonido Om, cuando se canta, vibra a la frecuencia de 432 Hz, que es la misma frecuencia vibratoria que se encuentra en todo en la naturaleza. Como tal, AUM es el sonido básico del universo, así que al cantarlo, estamos reconociendo simbólica y físicamente nuestra conexión con la naturaleza y con todos los demás seres vivos. Por último, cantar el AUM es una forma de abrir y cerrar una práctica, de distinguirla del resto del día y designarla como un momento especial en el que nos cuidamos y practicamos la atención.

Cómo cantar om correctamente

El OM está presente en todo lo que hablamos. Es el sonido del Universo y de todo lo que contiene. El sonido primordial del que todo surgió. El significado de OM se extiende incluso entre los científicos, que han probado este mantra para comprobar su importancia. Pero ciencia aparte, los beneficios de este sencillo pero profundo mantra son realmente sorprendentes.

Reduce el estrés y la ansiedad – Cuando cantas este mantra, te lleva a un estado en el que separas tu ego de ti mismo. Empiezas a ver con más claridad. Obtienes una nueva perspectiva de la vida que te tranquiliza sobre las diferentes posibilidades que existen en la vida. El estrés y la ansiedad desaparecen cuando encuentras claridad en la vida. Cantar “OM” tiene un efecto similar.

Mejora la concentración – Si ves las cosas desde una perspectiva diferente, te vuelves de mente abierta, no juzgas sino que simplemente observas. Ese estado te ayuda a desarrollar la concentración al eliminar las distracciones. Si estás concentrado, observarás tanto lo malo como lo bueno y entonces sabrás qué pasos dar para ser más eficiente.